Goede bloedsuikerwaarden
Als u jaren achterelkaar te hoge bloedsuikerwaarden hebt, kan dat uw bloedvaten aantasten, wat ook op seksgebied problemen kan geven. Probeer daarom altijd uw bloedsuikers op normaal niveau te houden.
Zorg voor een gezonde leefstijl
Voldoende bewegen, gezond eten, niet te veel stress. Dit is voor iedereen belangrijk. Hierdoor voelt u zich energieker, wat ook een positieve invloed kan hebben op uw seksleven.
Bespreek problemen
Wees open over uw problemen. Iemand die problemen heeft op seksueel gebied, schaamt zich vaak, voelt zich onzeker, machteloos en schuldig tegenover zijn of haar partner. De neiging is dan groot om de problemen te verzwijgen. Maar juist daardoor kunnen de problemen groter worden. Praat er daarom over. In de eerste plaats met uw partner.
Vraag advies
Komt u er niet uit, overleg dan eens met uw huisarts, internist of diabetesverpleegkundige. Zij kunnen met u een oplossing zoeken en u eventueel verwijzen naar de Seksuologiepoli van het WZA. Een paar gesprekken met een seksuoloog of een psycholoog kunnen u vaak al op weg helpen.
Een hypo voorkomen
Vrijen kan energie vragen. Daarom is het verstandig om voor het vrijen iets extra’s te eten, om te voorkomen dat u naderhand een hypo krijgt.